.

About Us

Vida merupakan studio Muay Thai yang berbasis di Alam Sutera, Serpong. Kelas kami dirancang bagi individu dari seluruh tingkatan olahraga untuk mendapatkan latihan secara maksimal, mencapai tujuan yang diinginkan secara optimal, serta memiliki teknik dasar bela diri.

Rutinitas latihan kami terdiri dari pemanasan, latihan fisik untuk meningkatkan stamina serta mengencangkan seluruh otot tubuh terutama perut, paha serta lengan, dilanjutkan dengan latihan inti berbasis gerakan Muay Thai yang terdiri dari teknik pukulan serta tendangan yang dilengkapi dengan penggunaan siku dan lutut. Sesi latihan akan selalu diakhiri dengan sesi pendinginan. Dengan melakukan satu kali sesi Muay Thai, dapat menghasilkan pembakaran secara optimal hingga 1.000 kalori.

Vida memprioritaskan suasana serta kenyamanan yang optimal bagi seluruh member, sehingga dapat melakukan sesi latihan sesuai dengan kebutuhan yang diinginkan dan dalam batas jangkauan yang aman bagi fisik serta kesehatan. Sesi latihan kami terbuka bagi seluruh golongan usia baik pria maupun wanita, serta dapat dilakukan oleh tingkat pemula hingga tingkat mahir.


Vida is a Muay Thai focused studio that is based in Alam Sutera, Serpong. Our classes are designed for people at any fitness level to maximize their workout, achieve fitness goals, as well as attain self defense technique.

A typical complete workout routine at our studio usually consists of a quick warm-up; to kneeing, punching and kicking cardiovascular rounds; to abdominal/core strengthening; to a few one-to-three minute rounds of padding sessions with our trainer; and then on to final cool down. Capitalizing on the training of Muay Thai, members can burn up to 1,000 calories in each session.

Vida provides an atmosphere where members can train at their own pace in a safe and friendly environment. We welcome all age groups, genders, skills and fitness level.